陳宗揚 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.0 km | 00:25:30 | 05:05/km

日期: 2015-09-16 06:25 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 05'02" / 04'47" / 05'15" / 04'54" / 37'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'11" (+00'24")

1001 / 1001

2

05'04"

(10'16")

05'00" (+00'13")

1010 / 2011

3

04'51"

(15'07")

04'47"

1011 / 3022

4

05'17"

(20'24")

05'13" (+00'26")

1011 / 4034

5

04'58"

(25'22")

04'55" (+00'08")

1007 / 5042

9月累積里程 : 341.76 km

XT 上傳 | 9 years ago

鄭輝成, 楊祥銘和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'02"	00:10'14"
3	04'47"	00:15'01"
4	05'15"	00:20'16"
5	04'54"	00:25'10"
5.0	37'02"	00:25'30"

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