楊木欽 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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3.9 km | 00:34:41 | 08:48/km

日期: 2015-09-16 07:32 - 地點: 嘉義市北門車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'06" / 09'06" / 06'38" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'01" (+00'23")

995 / 995

2

09'07"

(16'07")

09'08" (+02'30")

998 / 1993

3

06'43"

(22'50")

06'38"

1010 / 3004

4

11'51"

(34'41")

12'37" (+05'59")

938 / 3942

嘉義

楊木欽

·

楊木欽這是遠方鐵軌中的那個黃衣先生~

2015-09-16 10:04 ·

1 個人推

嘉義

楊木欽

·

上班前的空檔時間隨性慢慢跑

9月累積里程 : 310.02 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

吳振南, 李建成和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊木欽早上才知道~原來跑鐵路會被工作人員趕出去的~

2015-09-16 10:03 ·

1 個人推

志誤闖...

2015-09-16 10:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	09'06"	00:16'12"
3	06'38"	00:22'50"
3.9	12'34"	00:34'41"

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