謝世偉 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝世偉宜蘭
ID 150907

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4.0 km | 00:22:08 | 05:31/km

日期: 2015-09-16 16:17 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 05'25" / 05'28" / 05'40" / 05'39" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'48")

05'27" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'28")

05'40" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'06")

05'38" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'02"

(22'08")

04'16"

7 / 4007

9月累積里程 : 56.35 km

TCX 上傳 | 9 years ago

威諾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'28"	00:10'53"
3	05'40"	00:16'33"
4	05'39"	00:22'12"
4.0	04'15"	00:22'14"

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