3.1 km | 01:24:50 | 27:08/km日期: 2022-08-21 14:43 - 地點: 小雪山神木 - 平均心率: 94 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 30'31" / 25'32" / 42'22" / 36'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'09" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'21" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" | 125 / 3125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.12 km 皇力牌 長筒雨靴-加長版 累積 :
87.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'31" | 00:30'31" |
2 | 25'32" | 00:56'03" |
3 | 42'22" | 01:38'25" |
3.1 | 36'10" | 01:42'58" |