5.1 km | 00:36:00 | 07:07/km日期: 2022-08-21 06:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'59" / 07'00" / 09'25" / 07'40" / 07'04" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+02'06") | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.14 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 湖水綠 累積 :
2154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'00" | 00:13'59" |
3 | 09'25" | 00:23'24" |
4 | 07'40" | 00:31'04" |
5 | 07'04" | 00:38'08" |
5.1 | 08'47" | 00:38'35" |