Arcluge 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Arcluge 台中
ID 433964

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1.2 km | 00:24:08 | 20:05/km

日期: 2022-08-22 09:46 - 地點: 啞口觀景台 - 平均心率: 103 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 38'54" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'34"

(20'34")

20'34"

1000 / 1000

2

03'33"

(24'08")

17'41"

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 108.12 km

皇力牌長筒雨靴-加長版累積 : 87.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

C.C. Tai, 黃國彰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'54"	00:38'54"
1.2	17'33"	00:42'26"

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