10.2 km | 00:51:15 | 05:01/km日期: 2015-09-21 17:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'43" / 05'04" / 05'05" / 04'48" / 05'26" / 05'20" / 03'37" / 05'11" / 04'28" / 05'34" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+01'27") | 196 / 10196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
298.45 km 
Ascis TARTHERZEAL Japan 累積 :
297.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'04" | 00:10'47" |
| 3 | 05'05" | 00:15'52" |
| 4 | 04'48" | 00:20'40" |
| 5 | 05'26" | 00:26'06" |
| 6 | 05'20" | 00:31'26" |
| 7 | 03'37" | 00:35'03" |
| 8 | 05'11" | 00:40'14" |
| 9 | 04'28" | 00:44'42" |
| 10 | 05'34" | 00:50'16" |
| 10.2 | 05'05" | 00:51'16" |
展開計圈分析
留言 
