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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 04:18:38 | 06:07/km | 第6馬
    2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2013-07-20
    成績04:18:38
    總名次275 / 6374
    分組名次266 / 5678
    平均速度06:07/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'39")
    		00:25'39"00:53'18"
    10 km(00:53'18")
    		00:27'39" (+02'00")
    15 km(01:22'15")
    		00:28'57" (+03'18")00:59'43" (+06'25")
    20 km(01:53'01")
    		00:30'46" (+05'07")
    25 km(02:22'02")
    		00:29'01" (+03'22")00:58'25" (+05'07")
    30 km(02:51'26")
    		00:29'24" (+03'45")
    35 km(03:25'04")
    		00:33'38" (+07'59")01:08'23" (+15'05")
    40 km(03:59'49")
    		00:34'45" (+09'06")
    Finish(04:18:38)

    日期: 2013-07-20 15:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'10" (+00'18")1011 / 1011
    2
    04'53"  (10'07")
    		04'52"1001 / 2012
    3
    04'59"  (15'06")
    		04'57" (+00'05")1006 / 3018
    4
    05'19"  (20'25")
    		05'15" (+00'23")1012 / 4030
    5
    05'27"  (25'52")
    		05'24" (+00'32")1009 / 5040
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (31'13")
    		05'19" (+00'27")1005 / 6045
    7
    05'28"  (36'41")
    		05'26" (+00'34")1005 / 7051
    8
    05'50"  (42'31")
    		05'44" (+00'52")1014 / 8066
    9
    05'33"  (48'04")
    		05'33" (+00'41")998 / 9065
    10
    05'38"  (53'42")
    		05'33" (+00'41")1012 / 10078
    11
    05'29"  (59'11")
    		05'26" (+00'34")1008 / 11086
    12
    06'11"  (01:05'22")
    		06'13" (+01'21")992 / 12079
    13
    05'36"  (01:10'58")
    		05'31" (+00'39")1012 / 13092
    14
    05'28"  (01:16'26")
    		05'29" (+00'37")996 / 14088
    15
    06'20"  (01:22'46")
    		06'15" (+01'23")1012 / 15101
    16
    05'33"  (01:28'19")
    		05'34" (+00'42")994 / 16095
    17
    05'42"  (01:34'01")
    		05'41" (+00'49")1002 / 17098
    18
    06'47"  (01:40'48")
    		06'43" (+01'51")1009 / 18107
    19
    05'52"  (01:46'40")
    		05'54" (+01'02")992 / 19100
    20
    07'02"  (01:53'42")
    		06'56" (+02'04")1012 / 20112
    21
    05'39"  (01:59'21")
    		05'37" (+00'45")1003 / 21115
    22
    05'48"  (02:05'09")
    		05'43" (+00'51")1012 / 22127
    23
    05'37"  (02:10'46")
    		05'34" (+00'42")1008 / 23135
    24
    05'55"  (02:16'41")
    		05'53" (+01'01")1003 / 24139
    25
    06'07"  (02:22'48")
    		06'04" (+01'12")1006 / 25145
    26
    05'35"  (02:28'23")
    		05'33" (+00'41")1004 / 26150
    27
    05'58"  (02:34'21")
    		05'53" (+01'01")1011 / 27161
    28
    05'39"  (02:40'00")
    		05'36" (+00'44")1006 / 28168
    29
    06'34"  (02:46'34")
    		06'32" (+01'40")1003 / 29172
    30
    05'58"  (02:52'32")
    		05'53" (+01'01")1013 / 30186
    31
    06'19"  (02:58'51")
    		06'16" (+01'24")1007 / 31193
    32
    06'56"  (03:05'47")
    		06'57" (+02'05")996 / 32189
    33
    06'23"  (03:12'10")
    		06'21" (+01'29")1002 / 33192
    34
    06'25"  (03:18'35")
    		06'21" (+01'29")1008 / 34201
    35
    07'53"  (03:26'28")
    		07'48" (+02'56")1008 / 35210
    36
    06'29"  (03:32'57")
    		06'27" (+01'35")1002 / 36213
    37
    06'30"  (03:39'27")
    		06'29" (+01'37")1001 / 37214
    38
    07'52"  (03:47'19")
    		07'47" (+02'55")1008 / 38223
    39
    06'51"  (03:54'10")
    		06'50" (+01'58")1002 / 39225
    40
    07'18"  (04:01'28")
    		07'14" (+02'22")1008 / 40233
    41
    07'36"  (04:09'04")
    		07'33" (+02'41")1006 / 41240
    42
    07'01"  (04:16'05")
    		06'57" (+02'05")1009 / 42250
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 42.20 km MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 224.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    阿杰, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 8 人說推
    · 留言
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜完賽~~
    2013-07-22 07:49 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'53"00:10'05"
    304'57"00:15'02"
    405'15"00:20'17"
    505'22"00:25'39"
    605'22"00:31'01"
    705'24"00:36'25"
    805'35"00:42'00"
    905'43"00:47'43"
    1005'35"00:53'18"
    1105'24"00:58'42"
    1206'14"01:04'56"
    1305'33"01:10'29"
    1405'26"01:15'55"
    1506'20"01:22'15"
    1605'32"01:27'47"
    1705'41"01:33'28"
    1806'45"01:40'13"
    1905'52"01:46'05"
    2006'56"01:53'01"
    2105'42"01:58'43"
    2205'30"02:04'13"
    2305'48"02:10'01"
    2405'57"02:15'58"
    2506'04"02:22'02"
    2605'33"02:27'35"
    2705'55"02:33'30"
    2805'36"02:39'06"
    2906'34"02:45'40"
    3005'46"02:51'26"
    3106'14"02:57'40"
    3206'58"03:04'38"
    3306'20"03:10'58"
    3406'25"03:17'23"
    3507'41"03:25'04"
    3606'29"03:31'33"
    3706'32"03:38'05"
    3807'39"03:45'44"
    3906'53"03:52'37"
    4007'12"03:59'49"
    4107'40"04:07'29"
    4206'56"04:14'25"
    42.509'57"04:19'05"

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