allen 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
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2.3 km | 00:12:55 | 05:33/km

日期: 2015-09-22 18:52 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'47" / 05'20" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'06")

05'19"

1000 / 2000

3

01'48"

(12'55")

05'35" (+00'16")

324 / 2324

熱身跑

9月累積里程 : 89.56 km

adidas climacool cc ride m 累積 : 735.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, 水世界和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'20"	00:11'07"
2.3	05'35"	00:12'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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