3.2 km | 00:19:43 | 06:05/km日期: 2015-09-22 20:16 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'07" / 06'10" / 06'03" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'21") | 408 / 408 |
| 2 | | 06'05" (+00'10") | 409 / 817 |
| 3 | | 05'55" | 412 / 1229 |
| 4 | | 06'04" (+00'09") | 405 / 1635 |
| 5 | | 06'11" (+00'16") | 398 / 2034 |
| 6 | | 06'01" (+00'06") | 402 / 2436 |
| 7 | | 06'06" (+00'11") | 397 / 2834 |
| 8 | | 06'02" (+00'07") | 405 / 3239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'10" | 00:12'17" |
| 3 | 06'03" | 00:18'20" |
| 3.2 | 05'50" | 00:19'44" |
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