10.6 km | 01:28:29 | 08:19/km日期: 2015-09-24 04:46 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 08'10" / 07'23" / 08'32" / 08'11" / 09'44" / 09'14" / 08'40" / 08'40" / 08'32" / 08'16" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'46" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'32" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'00" (+01'38") | 636 / 10636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'23" | 00:15'33" |
| 3 | 08'32" | 00:24'05" |
| 4 | 08'11" | 00:32'16" |
| 5 | 09'44" | 00:42'00" |
| 6 | 09'14" | 00:51'14" |
| 7 | 08'40" | 00:59'54" |
| 8 | 08'40" | 01:08'34" |
| 9 | 08'32" | 01:17'06" |
| 10 | 08'16" | 01:25'22" |
| 10.6 | 09'00" | 01:31'06" |
展開計圈分析
留言 
