陳冠宏 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.1 km | 00:25:48 | 05:02/km

日期: 2015-09-24 17:58 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 04'54" / 05'01" / 05'09" / 04'58" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'18")

998 / 998

2

04'54"

(10'07")

04'55"

995 / 1994

3

05'06"

(15'13")

05'03" (+00'08")

1006 / 3001

4

05'09"

(20'22")

05'05" (+00'10")

1011 / 4013

5

05'02"

(25'24")

04'59" (+00'04")

1008 / 5021

6

00'24"

(25'48")

04'16"

93 / 5115

大哥陪跑5K…

9月累積里程 : 110.85 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 153（河馬跑不快）!! 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'54"	00:10'12"
3	05'01"	00:15'13"
4	05'09"	00:20'22"
5	04'58"	00:25'20"
5.1	04'02"	00:25'48"

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