黃惠珍❤河馬跑不快 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.1 km | 01:11:48 | 07:06/km

日期: 2015-09-24 19:17 - 地點: 小7 - 天氣: 涼 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'38" / 06'54" / 06'36" / 06'48" / 07'16" / 07'23" / 07'39" / 07'47" / 07'25" / 06'59" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'35"

993 / 993

2

06'53"

(13'26")

06'51" (+00'16")

1003 / 1997

3

06'36"

(20'02")

06'36" (+00'01")

998 / 2995

4

06'54"

(26'56")

06'51" (+00'16")

1006 / 4002

5

07'16"

(34'12")

07'13" (+00'38")

1006 / 5009

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

Co 說推

·

團練是一定要的啦！～Ya!
^^

9月累積里程 : 154.08 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Co, 老K 和其他 57 人說推

·

觀看另 11 則留言

Mina Fang 惠珍，進步不要那麼快，不然我們壓力會很大.....

2015-10-01 15:02 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快學姐：我真的很弱…所以要務實一點。

2015-10-01 17:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'54"	00:13'32"
3	06'36"	00:20'08"
4	06'48"	00:26'56"
5	07'16"	00:34'12"
6	07'23"	00:41'35"
7	07'39"	00:49'14"
8	07'47"	00:57'01"
9	07'25"	01:04'26"
10	06'59"	01:11'25"
10.1	04'15"	01:11'48"

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