張世儒 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

張世儒台南
ID 60722

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10.0 km | 00:58:28 | 05:50/km

日期: 2015-09-26 17:36 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'02" / 05'57" / 05'47" / 05'50" / 05'45" / 05'54" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 06'40" /

基本訓練
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贖罪跑

9月累積里程 : 154.17 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

興祥, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'57"	00:11'59"
3	05'47"	00:17'46"
4	05'50"	00:23'36"
5	05'45"	00:29'21"
6	05'54"	00:35'15"
7	05'44"	00:40'59"
8	05'56"	00:46'55"
9	05'52"	00:52'47"
10	05'50"	00:58'37"
10.0	06'31"	00:58'45"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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