蕭欣怡Cindy 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欣怡Cindy 彰化
ID 75736

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34.1 km | 04:41:01 | 08:14/km

日期: 2015-09-27 05:20 - 總爬升: 559 m - 地點: 139 - 天氣: 風大陰涼熱 - 卡路里: 1658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 08'00" / 06'45" / 06'41" / 06'56" / 06'31" / 06'31" / 06'29" / 07'06" / 07'33" / 07'12" / 09'06" / 06'34" / 06'24" / 06'16" / 06'00" / 06'09" / 07'48" / 05'53" / 05'31" / 10'46" / 13'42" / 07'02" / 06'14" / 19'56" / 24'58" / 07'41" / 06'02" / 06'09" / 09'51" / 05'57" / 06'40" / 07'18" / 09'35" / 08'28" / 11'59" /

員林莒光路-大村小時候大餅-台灣民俗村-139-大石頭-139-148往草屯-秋謙路-139-鳳山寺-出水巷--員林大道-員林莒光路

9月累積里程 : 124.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱聖琪, Karen Lin 和其他 9 人說推

·

吉哥厲害

2015-09-28 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'45"	00:14'45"
3	06'41"	00:21'26"
4	06'56"	00:28'22"
5	06'31"	00:34'53"
6	06'31"	00:41'24"
7	06'29"	00:47'53"
8	07'06"	00:54'59"
9	07'33"	01:02'32"
10	07'12"	01:09'44"
11	09'06"	01:18'50"
12	06'34"	01:25'24"
13	06'24"	01:31'48"
14	06'16"	01:38'04"
15	06'00"	01:44'04"
16	06'09"	01:50'13"
17	07'48"	01:58'01"
18	05'53"	02:03'54"
19	05'31"	02:09'25"
20	10'46"	02:20'11"
21	13'42"	02:33'53"
22	07'02"	02:40'55"
23	06'14"	02:47'09"
24	19'56"	03:07'05"
25	24'58"	03:32'03"
26	07'41"	03:39'44"
27	06'02"	03:45'46"
28	06'09"	03:51'55"
29	09'51"	04:01'46"
30	05'57"	04:07'43"
31	06'40"	04:14'23"
32	07'18"	04:21'41"
33	09'35"	04:31'16"
34	08'28"	04:39'44"
34.1	11'55"	04:41'01"

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