許芷嫚 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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4.0 km | 00:32:54 | 08:12/km

日期: 2015-09-26 06:22 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 09'55" / 07'46" / 07'45" / 07'56" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'55" (+02'44")

1000 / 1000

2

07'11"

(17'07")

07'11"

1000 / 2000

3

07'44"

(24'51")

07'44" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'56"

(32'48")

07'56" (+00'45")

1000 / 4000

5

00'06"

(32'54")

08'18" (+01'07")

12 / 4012

彰化

許芷嫚

董正豐說推

·

9月累積里程 : 263.01 km

Mizuno RIDER 18 (黑紅) WAVE RIDER 18 (W) WIDE 累積 : 788.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃可晨, 林國淵和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	07'46"	00:17'41"
3	07'45"	00:25'26"
4	07'56"	00:33'22"
4.0	09'26"	00:33'29"

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