andy080672 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

andy080672 台北市
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總里程 :

557.3 km |

2073.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

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Nov	0.0	0.0
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54.2 km | 02:31:35 | 21.5 km/h

日期: 2015-09-29 18:59 - 總爬升: 433 m - 地點: 沒有聖中劍 _來圈小天龍 - 天氣: 涼滴 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

台北市

andy080672

·

單車
--
寧夏吃鮭炒～

9月累積里程 : 267.23 km

GIANT ESCX3BKS5

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ariel 阿寶, fen 和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

fannine. 遶市區也要吃的鮭炒，芳姐一定要去吃(握拳ing)

2015-09-30 08:10 ·

fen 市區飆車喔！鮭魚炒飯的媚力好大!老闆應該用的是母鮭吧！

2015-09-30 08:20 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	3.6 %
2	28.1	5.6 %
3	24.0	-8.0 %
4	21.8	6.6 %
5	14.8	-9.2 %
6	19.5	2.7 %
7	15.3	6.8 %
8	16.5	-17.0 %
9	25.5	8.5 %
10	17.7	-5.7 %
11	24.2	7.6 %
12	24.0	-6.2 %
13	24.8	-8.7 %
14	26.9	-1.3 %
15	19.8	-4.7 %
16	13.4	5.8 %
17	22.5	8.5 %
18	22.9	6.3 %
19	22.6	6.6 %
20	28.1	-4.1 %
21	17.2	16.7 %
22	18.9	5.8 %
23	20.3	4.1 %
24	17.1	-9.0 %
25	22.9	8.2 %
26	19.0	4.0 %
27	19.8	-2.4 %
28	21.7	-9.5 %
29	28.8	4.5 %
30	28.3	-5.7 %
31	25.9	3.3 %
32	18.6	7.0 %
33	25.7	-5.7 %
34	23.7	4.5 %
35	21.1	-6.3 %
36	26.7	11.0 %
37	28.8	-11.6 %
38	11.4	6.2 %
39	19.8	-8.6 %
40	22.0	6.2 %
41	21.1	-2.6 %
42	26.3	5.8 %
43	26.9	-5.0 %
44	24.8	-1.7 %
45	21.2	4.2 %
46	17.9	-3.1 %
47	30.3	3.8 %
48	19.7	4.2 %
49	26.5	-3.6 %
50	14.3	-9.6 %
51	83.7	12.5 %
52	23.4	4.6 %
53	18.8	-4.0 %
54	30.3	3.0 %
54.2	20.8	-5.0 %

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