胡忠勝 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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23.7 km | 03:10:14 | 08:01/km

日期: 2015-09-27 05:34 - 卡路里: 2188 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 04'36" / 04'06" / 06'04" / 06'36" / 06'23" / 06'30" / 06'32" / 06'40" / 07'57" / 06'16" / 06'40" / 07'08" / 09'47" / 10'03" / 08'39" / 08'53" / 09'41" / 11'13" / 12'09" / 09'50" / 10'29" / 10'07" / 09'45" / 05'49" /

9月累積里程 : 101.14 km

XT 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), green 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'06"	00:08'42"
3	06'04"	00:14'46"
4	06'36"	00:21'22"
5	06'23"	00:27'45"
6	06'30"	00:34'15"
7	06'32"	00:40'47"
8	06'40"	00:47'27"
9	07'57"	00:55'24"
10	06'16"	01:01'40"
11	06'40"	01:08'20"
12	07'08"	01:15'28"
13	09'47"	01:25'15"
14	10'03"	01:35'18"
15	08'39"	01:43'57"
16	08'53"	01:52'50"
17	09'41"	02:02'31"
18	11'13"	02:13'44"
19	12'09"	02:25'53"
20	09'50"	02:35'43"
21	10'29"	02:46'12"
22	10'07"	02:56'19"
23	09'45"	03:06'04"
23.7	05'49"	03:10'14"

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