2.3 km | 00:13:09 | 05:46/km日期: 2015-09-30 17:38 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 280 / 2280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'36" | 00:11'36" |
2.3 | 05'32" | 00:13'09" |