8.0 km | 00:40:40 | 05:04/km日期: 2015-10-02 18:16 - 地點: 衛武營 - 天氣: 跟我的心情一樣悶 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 6958 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 05'04" / 05'07" / 04'55" / 05'08" / 05'07" / 04'56" / 05'07" / 05'12" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'06") | 1003 / 1003 | 170 / 116 |
| 2 | | 05'04" (+00'08") | 1006 / 2010 | 171 / 114 |
| 3 | | 04'57" (+00'01") | 991 / 3002 | 173 / 116 |
| 4 | | 05'09" (+00'13") | 1003 / 4005 | 170 / 113 |
| 5 | | 05'05" (+00'09") | 995 / 5001 | 171 / 114 |
| 6 | | 04'56" | 1011 / 6012 | 173 / 116 |
| 7 | | 05'08" (+00'12") | 992 / 7004 | 169 / 114 |
| 8 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 8005 | 168 / 115 |
| 9 | | 07'24" (+02'28") | 9 / 8014 | 120 / 112 |
8k收工下班接小孩下課.....
總跑量終於來到1500了.......
10月累積里程 :
96.06 km 
母子鱷魚 超低調螢光橘的阿拖 累積 :
424.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'07" | 00:10'11" |
| 3 | 04'55" | 00:15'06" |
| 4 | 05'08" | 00:20'14" |
| 5 | 05'07" | 00:25'21" |
| 6 | 04'56" | 00:30'17" |
| 7 | 05'07" | 00:35'24" |
| 8 | 05'12" | 00:40'36" |
| 8.0 | 04'32" | 00:40'40" |
留言 
展開計圈分析
