5.1 km | 00:30:38 | 06:00/km日期: 2015-10-06 16:22 - 地點: 高雄 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'14" / 05'20" / 06'37" / 07'05" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'09" (+00'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'25" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'02" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'36" (+00'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'02" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'51" (+00'49") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'22" (+02'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'15" (+01'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'54" (+02'52") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'09" (+01'07") | 102 / 5102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.51 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'14" | 00:10'58" |
| 3 | 05'20" | 00:16'18" |
| 4 | 06'37" | 00:22'55" |
| 5 | 07'05" | 00:30'00" |
| 5.1 | 06'10" | 00:30'38" |
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