7.0 km | 00:39:26 | 05:36/km日期: 2015-10-05 19:09 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 161 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'55" / 05'49" / 05'54" / 05'52" / 04'03" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'16" | 35 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.97 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
834.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'56" | 00:11'49" |
| 3 | 05'55" | 00:17'44" |
| 4 | 05'49" | 00:23'33" |
| 5 | 05'54" | 00:29'27" |
| 6 | 05'52" | 00:35'19" |
| 7 | 04'03" | 00:39'22" |
| 7.0 | 02'22" | 00:39'27" |
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