肯特梁 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

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6.0 km | 00:44:42 | 07:25/km

日期: 2015-10-04 05:42 - 地點: 鳳山水庫 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'18" / 06'51" / 09'09" / 07'12" / 06'50" / 07'10" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'28")

991 / 991

2

06'50"

(14'02")

06'47"

1005 / 1997

3

07'11"

(21'13")

07'10" (+00'23")

1001 / 2998

4

09'17"

(30'30")

09'13" (+02'26")

1006 / 4004

5

06'50"

(37'20")

06'48" (+00'01")

1004 / 5008

展開計圈分析

10月累積里程 : 150.92 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1842.3 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 9 years ago

黃熙仔, 高謙和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'51"	00:14'09"
3	09'09"	00:23'18"
4	07'12"	00:30'30"
5	06'50"	00:37'20"
6	07'10"	00:44'30"
6.0	09'11"	00:44'42"

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朋友動態

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