8.1 km | 01:04:55 | 07:59/km日期: 2015-10-07 20:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'47" / 07'35" / 09'26" / 07'00" / 07'45" / 09'53" / 07'39" / 07'42" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" (+02'18") | 126 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.73 km adidas climachill gazelle boost 累積 :
603.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'35" | 00:14'22" |
3 | 09'26" | 00:23'48" |
4 | 07'00" | 00:30'48" |
5 | 07'45" | 00:38'33" |
6 | 09'53" | 00:48'26" |
7 | 07'39" | 00:56'05" |
8 | 07'42" | 01:03'47" |
8.1 | 09'06" | 01:04'56" |