7.2 km | 00:52:05 | 07:11/km日期: 2022-09-27 05:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'24" / 07'13" / 07'18" / 07'17" / 07'27" / 07'04" / 06'59" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" | 238 / 7238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'13" | 00:14'37" |
3 | 07'18" | 00:21'55" |
4 | 07'17" | 00:29'12" |
5 | 07'27" | 00:36'39" |
6 | 07'04" | 00:43'43" |
7 | 06'59" | 00:50'42" |
7.2 | 06'55" | 00:52'21" |