陳鼎元 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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1.2 km | 00:04:43 | 03:53/km

日期: 2015-10-05 17:46 - 地點: 高雄楠梓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 03'49" / 04'12" /

8/20之後就沒練間歇了，退步了！！這均速是7、8月跑5000的均配速！！
消化慢、天氣又熱、又吃到一堆蟲、又帶錢包跑真的礙事！！

10月累積里程 : 300.50 km

MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

鍾武坤, Chih Yuan Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
1.2	04'12"	00:04'43"

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