陳鼎元 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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首場馬拉松 :

2014沖繩馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:29:00

全馬 : 03:07:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25589.2 km |

837.4 km
2024 年 :

1173.4 km |

404.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.1	0.0
Oct	122.2	0.0
Sep	110.4	61.0
Aug	120.1	0.0
Jul	100.6	24.4
Jun	150.1	0.0

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2019/07/01 恭喜陳鼎元獲得 13000 推
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2018/09/26 恭喜陳鼎元獲得 11500 推

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1.2 km | 00:04:43 | 03:53/km

日期: 2015-10-05 17:46 - 地點: 高雄楠梓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 03'49" / 04'12" /

8/20之後就沒練間歇了，退步了！！這均速是7、8月跑5000的均配速！！
消化慢、天氣又熱、又吃到一堆蟲、又帶錢包跑真的礙事！！

10月累積里程 : 300.50 km

MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

鍾武坤, Chih Yuan Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
1.2	04'12"	00:04'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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