8.1 km | 00:50:04 | 06:11/km日期: 2015-10-07 05:16 - 地點: 園區 - 平均心率: 131 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'37" / 06'20" / 05'45" / 07'01" / 06'08" / 05'45" / 06'06" / 05'52" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 87 / 8087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.35 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
636.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'20" | 00:12'57" |
3 | 05'45" | 00:18'42" |
4 | 07'01" | 00:25'43" |
5 | 06'08" | 00:31'51" |
6 | 05'45" | 00:37'36" |
7 | 06'06" | 00:43'42" |
8 | 05'52" | 00:49'34" |
8.1 | 05'30" | 00:50'03" |