Ac Chen(阿禧) 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

10.5 km | 01:32:04 | 08:46/km

日期: 2015-10-04 16:10 - 地點: 頭汴溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 11'02" / 10'22" / 10'15" / 08'32" / 08'54" / 08'43" / 07'35" / 07'48" / 08'11" / 06'21" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

10'55" (+04'33")

995 / 995

2

10'22"

(21'15")

10'24" (+04'02")

996 / 1991

3

10'24"

(31'39")

10'16" (+03'54")

1011 / 3003

4

08'16"

(39'55")

08'20" (+01'58")

991 / 3994

5

09'10"

(49'05")

09'04" (+02'42")

1009 / 5004

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

等吃飯~~舒緩跑湊周100↑

10月累積里程 : 367.82 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Les 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	10'22"	00:21'24"
3	10'15"	00:31'39"
4	08'32"	00:40'11"
5	08'54"	00:49'05"
6	08'43"	00:57'48"
7	07'35"	01:05'23"
8	07'48"	01:13'11"
9	08'11"	01:21'22"
10	06'21"	01:27'43"
10.6	07'36"	01:32'04"

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成績 : 01:07:05

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