牛小毛 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

牛小毛台南
ID 1346

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6.3 km | 00:34:30 | 05:31/km

日期: 2015-10-06 06:19 - 地點: 成大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'38" / 05'58" / 05'36" / 05'17" / 04'52" / 04'28" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+02'10")

1007 / 1007

2

06'00"

(12'40")

05'57" (+01'30")

1006 / 2014

3

05'40"

(18'20")

05'36" (+01'09")

1011 / 3025

4

05'17"

(23'37")

05'15" (+00'48")

1003 / 4029

5

04'58"

(28'35")

04'51" (+00'24")

1022 / 5051

展開計圈分析

今天繼續茱神任務，但毫無斬獲。

10月累積里程 : 366.20 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3142.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

張志強, 謝哲和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'58"	00:12'36"
3	05'36"	00:18'12"
4	05'17"	00:23'29"
5	04'52"	00:28'21"
6	04'28"	00:32'49"
6.3	06'42"	00:34'30"

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