蔡明宏 2015/10/06 訓練日誌

蔡明宏嘉義
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蔡明宏

10.1 km | 00:48:28 | 04:47/km

日期: 2015-10-06 18:18 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'35" / 04'35" / 04'39" / 04'42" / 04'48" / 04'53" / 04'57" / 05'02" / 04'52" / 04'52" / 04'30" /

10月累積里程 : 123.42 km

ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 2318.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡宗賢, 林碧珠和其他 6 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-10-07 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'35"	00:09'10"
3	04'39"	00:13'49"
4	04'42"	00:18'31"
5	04'48"	00:23'19"
6	04'53"	00:28'12"
7	04'57"	00:33'09"
8	05'02"	00:38'11"
9	04'52"	00:43'03"
10	04'52"	00:47'55"
10.1	04'28"	00:48'28"

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