benson pan 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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10.9 km | 01:05:12 | 05:58/km

日期: 2015-10-05 20:32 - 總爬升: 108 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'25" / 06'27" / 06'03" / 06'19" / 06'17" / 05'57" / 05'55" / 06'24" / 05'43" / 05'41" / 04'27" /

腳酸中...恢復跑

10月累積里程 : 423.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張銀聯, JackPeng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'27"	00:12'52"
3	06'03"	00:18'55"
4	06'19"	00:25'14"
5	06'17"	00:31'31"
6	05'57"	00:37'28"
7	05'55"	00:43'23"
8	06'24"	00:49'47"
9	05'43"	00:55'30"
10	05'41"	01:01'11"
10.9	04'40"	01:05'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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