許芷嫚 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
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5.0 km | 00:47:01 | 09:24/km

日期: 2015-10-06 18:38 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 10'36" / 08'28" / 05'37" / 13'45" / 13'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+02'09")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'40")

06'54" (+01'18")

1000 / 2000

3

05'36"

(20'17")

05'36"

1000 / 3000

4

13'25"

(33'42")

13'25" (+07'49")

1000 / 4000

5

13'15"

(46'58")

13'15" (+07'39")

1000 / 5000

彰化

許芷嫚

·

彰化

許芷嫚

·

腳還沒完全退酸
瘋狂的衝1km 之後GG

10月累積里程 : 176.63 km

Mizuno RUSH UP(W) 累積 : 592.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 秋里和其他 19 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-10-07 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	08'28"	00:19'04"
3	05'37"	00:24'41"
4	13'45"	00:38'26"
5	13'16"	00:51'42"
5.0	10'00"	00:51'44"

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