Joseph C. C. Lin 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

26.8 km | 01:50:15 | 04:06/km

日期: 2015-09-26 06:16 - 卡路里: 1520 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 04'16" / 04'12" / 04'04" / 04'04" / 04'04" / 04'08" / 04'12" / 04'08" / 04'00" / 04'08" / 04'04" / 04'04" / 04'12" / 04'04" / 04'12" / 04'08" / 04'04" / 04'16" / 04'12" / 04'04" / 04'12" / 04'08" / 04'20" / 04'09" / 04'07" / 04'00" / 03'23" /

98-100% MP 26.8km

9月累積里程 : 49.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

MO爸, WC 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'12"	00:08'28"
3	04'04"	00:12'32"
4	04'04"	00:16'36"
5	04'04"	00:20'40"
6	04'08"	00:24'48"
7	04'12"	00:29'00"
8	04'08"	00:33'08"
9	04'00"	00:37'08"
10	04'08"	00:41'16"
11	04'04"	00:45'20"
12	04'04"	00:49'24"
13	04'12"	00:53'36"
14	04'04"	00:57'40"
15	04'12"	01:01'52"
16	04'08"	01:06'00"
17	04'04"	01:10'04"
18	04'16"	01:14'20"
19	04'12"	01:18'32"
20	04'04"	01:22'36"
21	04'12"	01:26'48"
22	04'08"	01:30'56"
23	04'20"	01:35'16"
24	04'09"	01:39'25"
25	04'07"	01:43'32"
26	04'00"	01:47'32"
26.7	04'01"	01:50'15"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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