馬克許 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.6 km | 00:15:02 | 05:52/km

日期: 2015-10-06 20:26 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 2678 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'06" / 06'00" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'04" (+00'05")

1002 / 1002

176 / 93

2

06'00"

(12'06")

05'59"

1002 / 2005

182 / 91

3

02'56"

(15'02")

05'15"

557 / 2562

174 / 108

收操緩跑，試試新鞋

10月累積里程 : 347.82 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1930.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 黃思欣和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'00"	00:12'06"
2.6	05'15"	00:15'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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