4.0 km | 00:20:20 | 05:04/km日期: 2022-10-03 18:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 04'59" / 05'22" / 04'57" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'22" | 00:10'21" |
| 3 | 04'57" | 00:15'18" |
| 4 | 05'01" | 00:20'19" |
| 4.0 | 03'08" | 00:20'21" |
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