7.1 km | 00:35:41 | 05:01/km日期: 2015-10-07 19:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6756 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'10" / 04'38" / 04'29" / 04'24" / 04'24" / 04'27" / 06'22" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'47") | 1008 / 1008 | 168 / 96 |
| 2 | | 04'32" (+00'12") | 1007 / 2015 | 198 / 110 |
| 3 | | 04'29" (+00'09") | 1011 / 3026 | 198 / 112 |
| 4 | | 04'20" | 1000 / 4027 | 198 / 116 |
| 5 | | 04'20" | 1006 / 5033 | 195 / 118 |
| 6 | | 04'37" (+00'17") | 1006 / 6039 | 194 / 111 |
| 7 | | 06'19" (+01'59") | 1000 / 7040 | 182 / 86 |
| 8 | | 06'15" (+01'55") | 111 / 7152 | 185 / 86 |
115*1x4
110*1x8
今天跑姿被調整，但還是抓不到感覺，希望隨著練習愈來愈好！
Btw,沒想到會被關注，有點小開心^__^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.66 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 04'38" | 00:10'48" |
| 3 | 04'29" | 00:15'17" |
| 4 | 04'24" | 00:19'41" |
| 5 | 04'24" | 00:24'05" |
| 6 | 04'27" | 00:28'32" |
| 7 | 06'22" | 00:34'54" |
| 7.1 | 07'00" | 00:35'41" |
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