10.0 km | 01:11:45 | 07:10/km日期: 2022-10-08 04:58 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'09" / 07'17" / 07'37" / 07'21" / 07'51" / 07'41" / 07'13" / 06'49" / 06'57" / 06'18" / 118'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.48 km 
Y拖 3-1 累積 :
571.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'17" | 00:14'26" |
| 3 | 07'37" | 00:22'03" |
| 4 | 07'21" | 00:29'24" |
| 5 | 07'51" | 00:37'15" |
| 6 | 07'41" | 00:44'56" |
| 7 | 07'13" | 00:52'09" |
| 8 | 06'49" | 00:58'58" |
| 9 | 06'57" | 01:05'55" |
| 10 | 06'18" | 01:12'13" |
| 10.0 | 107'46" | 01:13'24" |
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