16.0 km | 01:15:26 | 04:42/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-10-10 |
| 成績 | 01:15:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:42/km |
日期: 2015-10-10 06:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
没有晶片計時的聯誼賽，距離短少1KM
很久没跑超過10K了，怕爆掉原本就打算輕鬆跑
只是不曉得為什麼心率一直往上飇，7K以後速度都降到5分多了，明明不覺得喘，心率還是超過165，最後1K還飇到170!
賽後評分: 100元的比賽CP值很高!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.78 km 
Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
2288.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'38" | 00:09'09" |
| 3 | 04'56" | 00:14'05" |
| 4 | 04'52" | 00:18'57" |
| 5 | 04'51" | 00:23'48" |
| 6 | 04'50" | 00:28'38" |
| 7 | 05'04" | 00:33'42" |
| 8 | 05'16" | 00:38'58" |
| 9 | 05'00" | 00:43'58" |
| 10 | 05'09" | 00:49'07" |
| 11 | 05'15" | 00:54'22" |
| 12 | 05'13" | 00:59'35" |
| 13 | 05'09" | 01:04'44" |
| 14 | 05'20" | 01:10'04" |
| 15.0 | 05'38" | 01:15'26" |
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