4.1 km | 00:29:48 | 07:16/km日期: 2022-10-12 20:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'41" / 06'14" / 07'41" / 07'52" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+04'04") | 100 / 2100 |
| 4 | | 05'37" (+01'04") | 300 / 2400 |
| 5 | | 11'57" (+07'24") | 200 / 2600 |
| 6 | | 04'50" (+00'17") | 300 / 2900 |
| 7 | | 12'57" (+08'24") | 200 / 3100 |
| 8 | | 04'36" (+00'03") | 300 / 3400 |
| 9 | | 13'22" (+08'49") | 200 / 3600 |
| 10 | | 04'33" | 300 / 3900 |
| 11 | | 11'49" (+07'16") | 200 / 4100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.96 km 
asics gel-cumulus 累積 :
449.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'14" | 00:12'55" |
| 3 | 07'41" | 00:20'36" |
| 4 | 07'52" | 00:28'28" |
| 4.1 | 12'38" | 00:29'45" |
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