10.1 km | 01:30:28 | 08:56/km日期: 2022-10-11 15:04 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 46%
Pace: 10'42" / 09'58" / 10'36" / 10'14" / 10'29" / 10'17" / 07'09" / 07'05" / 06'48" / 06'00" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+04'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'57" (+03'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'36" (+04'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'28" (+04'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'16" (+04'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'20" (+04'20") | 112 / 10112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 09'58" | 00:20'40" |
| 3 | 10'36" | 00:31'16" |
| 4 | 10'14" | 00:41'30" |
| 5 | 10'29" | 00:51'59" |
| 6 | 10'17" | 01:02'16" |
| 7 | 07'09" | 01:09'25" |
| 8 | 07'05" | 01:16'30" |
| 9 | 06'48" | 01:23'18" |
| 10 | 06'00" | 01:29'18" |
| 10.1 | 10'21" | 01:30'28" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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