8.5 km | 00:46:10 | 05:25/km日期: 2022-10-13 05:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'00" / 05'50" / 05'30" / 05'31" / 05'26" / 05'30" / 05'06" / 04'41" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'36") | 499 / 8499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.28 km 
Nike React Infinity Run FK 20(黑藍） 累積 :
1012.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'50" | 00:11'50" |
| 3 | 05'30" | 00:17'20" |
| 4 | 05'31" | 00:22'51" |
| 5 | 05'26" | 00:28'17" |
| 6 | 05'30" | 00:33'47" |
| 7 | 05'06" | 00:38'53" |
| 8 | 04'41" | 00:43'34" |
| 8.5 | 05'16" | 00:46'12" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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