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胡天仁
彰化
ID 41664
127 位追隨者
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胡天仁
全馬
|
05:51:42
|
08:20/km
|
第79馬
信義鄉羅娜葡萄馬拉松
官方成績
日期
2015-10-10
成績
05:51:42
總名次
714 / 1237
分組名次
237 / 394
平均速度
08:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'20")
00:37'20" (+08'52")
01:16'58" (+11'16")
10 km
(01:16'58")
00:39'38" (+11'10")
15 km
(01:45'26")
00:28'28"
01:05'42"
20 km
(02:22'40")
00:37'14" (+08'46")
25 km
(03:08'55")
00:46'15" (+17'47")
01:31'08" (+25'26")
30 km
(03:53'48")
00:44'53" (+16'25")
35 km
(04:49'41")
00:55'53" (+27'25")
01:41'09" (+35'27")
40 km
(05:34'57")
00:45'16" (+16'48")
Finish
(05:51:42)
日期:
2015-10-10 07:30
-
總爬升:
998 m
-
平均心率:
58
-
卡路里:
3426 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'22"
(08'22")
08'18" (+03'07")
1007 / 1007
2
05'57"
(14'19")
05'54" (+00'43")
1007 / 2014
3
07'25"
(21'44")
07'24" (+02'13")
1002 / 3016
4
07'18"
(29'02")
07'13" (+02'02")
1009 / 4026
5
08'44"
(37'46")
08'38" (+03'27")
1011 / 5037
展開計圈分析
6
09'50"
(47'36")
09'45" (+04'34")
1008 / 6045
7
07'11"
(54'47")
07'12" (+02'01")
996 / 7042
8
09'13"
(01:04'00")
09'07" (+03'56")
1009 / 8051
9
06'59"
(01:10'59")
06'57" (+01'46")
1002 / 9054
10
06'20"
(01:17'19")
06'15" (+01'04")
1011 / 10065
11
06'42"
(01:24'01")
06'39" (+01'28")
1007 / 11072
12
05'34"
(01:29'35")
05'33" (+00'22")
1001 / 12074
13
05'48"
(01:35'23")
05'44" (+00'33")
1011 / 13085
14
05'12"
(01:40'35")
05'11"
1003 / 14088
15
05'57"
(01:46'32")
05'51" (+00'40")
1016 / 15105
16
05'38"
(01:52'10")
05'33" (+00'22")
1013 / 16119
17
06'26"
(01:58'36")
06'27" (+01'16")
996 / 17115
18
09'46"
(02:08'22")
09'34" (+04'23")
1020 / 18136
19
08'17"
(02:16'39")
08'17" (+03'06")
999 / 19136
20
06'58"
(02:23'37")
06'52" (+01'41")
1012 / 20148
21
08'20"
(02:31'57")
08'18" (+03'07")
1002 / 21150
22
10'16"
(02:42'13")
10'06" (+04'55")
1016 / 22166
23
09'07"
(02:51'20")
09'01" (+03'50")
1010 / 23177
24
08'10"
(02:59'30")
08'07" (+02'56")
1005 / 24182
25
11'09"
(03:10'39")
11'02" (+05'51")
1010 / 25193
26
08'08"
(03:18'47")
07'58" (+02'47")
1019 / 26212
27
09'43"
(03:28'30")
09'37" (+04'26")
1010 / 27222
28
08'28"
(03:36'58")
08'22" (+03'11")
1011 / 28233
29
09'23"
(03:46'21")
09'15" (+04'04")
1012 / 29246
30
11'08"
(03:57'29")
10'59" (+05'48")
1012 / 30259
31
08'54"
(04:06'23")
08'50" (+03'39")
1006 / 31265
32
14'03"
(04:20'26")
13'46" (+08'35")
1019 / 32285
33
12'46"
(04:33'12")
12'39" (+07'28")
1008 / 33293
34
11'26"
(04:44'38")
11'22" (+06'11")
1005 / 34299
35
07'05"
(04:51'43")
07'02" (+01'51")
1006 / 35306
36
08'08"
(04:59'51")
08'00" (+02'49")
1015 / 36321
37
06'55"
(05:06'46")
06'50" (+01'39")
1011 / 37332
38
11'18"
(05:18'04")
11'06" (+05'55")
1017 / 38349
39
11'00"
(05:29'04")
10'56" (+05'45")
1004 / 39354
40
09'58"
(05:39'02")
09'52" (+04'41")
1009 / 40363
41
10'48"
(05:49'50")
10'43" (+05'32")
1006 / 41370
42
01'50"
(05:51'40")
07'53" (+02'42")
232 / 41603
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
178.66 km
XT 上傳
| 9 years ago
Tsaiyu
,
阮思兆
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
吉哥
太厲害了
2015-10-12 22:11 ·
1
個人推
明哲
胡大哥恭喜完賽。
2015-10-12 22:22 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-10-13 07:04 ·
1
個人推
onion
恭喜完賽，快要百馬了。
2015-10-13 08:40 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'20"
00:08'20"
2
05'55"
00:14'15"
3
07'25"
00:21'40"
4
07'10"
00:28'50"
5
08'30"
00:37'20"
6
09'59"
00:47'19"
7
07'08"
00:54'27"
8
09'11"
01:03'38"
9
07'00"
01:10'38"
10
06'20"
01:16'58"
11
06'38"
01:23'36"
12
05'35"
01:29'11"
13
05'47"
01:34'58"
14
05'10"
01:40'08"
15
05'18"
01:45'26"
16
06'04"
01:51'30"
17
06'22"
01:57'52"
18
09'19"
02:07'11"
19
08'32"
02:15'43"
20
06'57"
02:22'40"
21
08'22"
02:31'02"
22
07'42"
02:38'44"
23
11'05"
02:49'49"
24
08'25"
02:58'14"
25
10'41"
03:08'55"
26
08'17"
03:17'12"
27
09'03"
03:26'15"
28
08'50"
03:35'05"
29
08'53"
03:43'58"
30
09'50"
03:53'48"
31
09'59"
04:03'47"
32
13'16"
04:17'03"
33
12'43"
04:29'46"
34
12'54"
04:42'40"
35
07'01"
04:49'41"
36
08'05"
04:57'46"
37
06'26"
05:04'12"
38
09'58"
05:14'10"
39
10'50"
05:25'00"
40
09'57"
05:34'57"
41
10'28"
05:45'25"
41.6
10'21"
05:51'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
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全馬 | 05:51:42 | 08:20/km | 第79馬
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