Ryansheckler Ryan 2022/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.4 km | 01:00:30 | 05:49/km

日期: 2022-10-18 20:12 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'48" / 06'42" / 06'35" / 05'58" / 05'40" / 05'38" / 05'13" / 05'27" / 05'05" / 05'16" / 05'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

金正爽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'42"	00:13'30"
3	06'35"	00:20'05"
4	05'58"	00:26'03"
5	05'40"	00:31'43"
6	05'38"	00:37'21"
7	05'13"	00:42'34"
8	05'27"	00:48'01"
9	05'05"	00:53'06"
10	05'16"	00:58'22"
10.4	05'17"	01:00'30"

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朋友動態

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