21.0 km | 01:58:17 | 05:37/km日期: 2022-10-17 03:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1416 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'18" / 05'23" / 05'24" / 05'33" / 05'39" / 05'22" / 05'37" / 05'22" / 05'30" / 07'01" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 05'42" / 05'52" / 06'01" / 05'57" / 05'49" / 16'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'37" | 5 / 21005 |
台中幸福跳跳龍
台中幸福跳跳龍
《混亂的情緒．赤足🦶🏻🦶🏻》
據說關老爺的赤兔馬一天可以跑416公里，時速約40公里，我這赤足龍可沒那能耐，時速只有10公里。
這陣子手忙腳亂的，今晨三點半就起床，只好出去散散心⋯必須盡快將混亂的時差調整回來，才能繼續向前，「跑得再慢，也要找到自己的步調」。
赤足21公里1小時58分鐘18秒，均速5:38，飈汗感覺真好，繼續自我磨練～加油💪！
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