5.0 km | 00:34:40 | 06:53/km日期: 2022-10-17 16:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 07'11" / 06'55" / 06'41" / 06'45" / 06'52" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'04") | 35 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'55" | 00:14'06" |
| 3 | 06'41" | 00:20'47" |
| 4 | 06'45" | 00:27'32" |
| 5 | 06'52" | 00:34'24" |
| 5.0 | 09'21" | 00:34'44" |
Yi Chia Tsao 說推
留言 
