12.5 km | 01:01:27 | 04:54/km日期: 2022-10-19 05:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'13" / 04'55" / 04'50" / 04'51" / 04'53" / 04'54" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'57" / 04'43" / 04'58" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'45" (+00'03") | 504 / 12504 |
台中幸福跳跳龍
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《愉笑安全過關👌》
上星期視障陪跑威同埔里馬拉松12公里組1小時18分鐘27秒，均速6:24。那如果自己跑，會跑出什麼東東來？太久沒衝十公里以上的速度，十公里PB43分鐘47秒，這已經是我天方夜譚的速度了，現在能跑進50分鐘就可以偷笑了🤭！
欸！～還不錯12公里59分鐘4秒，均速4:56，飈汗感覺真好，繼續自我磨練～加油💪！
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