Chingwen Liu 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chingwen Liu 基隆
ID 194552

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5.6 km | 00:44:40 | 07:54/km

日期: 2015-10-13 18:54 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 08'01" / 07'30" / 123877'26" / 08'26" / 09'45" / 09'03" / 09'16" / 07'52" / 08'26" / 08'14" / 08'02" / 18'01" / 05'12" / 08'30" / 08'04" / 07'52" / 07'46" / 08'00" / 07'51" / 01'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 11.96 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

尤志宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'30"	00:15'31"
3	123877'26"	2064:52'57"
4	08'26"	2065:01'23"
5	09'45"	2065:11'08"
6	09'03"	2065:20'11"
7	09'16"	2065:29'27"
8	07'52"	2065:37'19"
9	08'26"	2065:45'45"
10	08'14"	2065:53'59"
11	08'02"	2066:02'01"
12	18'01"	2066:20'02"
13	05'12"	2066:25'14"
14	08'30"	2066:33'44"
15	08'04"	2066:41'48"
16	07'52"	2066:49'40"
17	07'46"	2066:57'26"
18	08'00"	2067:05'26"
19	07'51"	2067:13'17"
19.1	06'54"	2067:14'15"

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朋友動態

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