10.0 km | 01:07:53 | 06:47/km日期: 2022-10-16 15:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'34" / 07'00" / 07'13" / 06'34" / 06'33" / 06'32" / 08'44" / 06'49" / 07'01" / 07'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'00" | 00:13'34" |
3 | 07'13" | 00:20'47" |
4 | 06'34" | 00:27'21" |
5 | 06'33" | 00:33'54" |
6 | 06'32" | 00:40'26" |
7 | 08'44" | 00:49'10" |
8 | 06'49" | 00:55'59" |
9 | 07'01" | 01:03'00" |
10 | 07'17" | 01:10'17" |
10.0 | 05'25" | 01:10'19" |