立早章 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:42:23 | 07:02/km

日期: 2015-10-13 17:30 - 地點: AIDC - 天氣: 涼 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

Pace: 01'04" / 07'05" / 08'21" / 07'09" / 11'34" / 07'08" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

07'05"

(13'34")

07'05" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'19"

(20'54")

07'19" (+00'50")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'03")

07'09" (+00'40")

1000 / 4000

5

07'03"

(35'07")

07'03" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 61.97 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

喬大俠, Bruce Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'04"	00:01'04"
2	07'05"	00:08'09"
3	08'21"	00:16'30"
4	07'09"	00:23'39"
5	11'34"	00:35'13"
6	07'08"	00:42'21"
6.0	06'40"	00:42'29"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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