Ryansheckler Ryan 2022/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
ID 409828

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Ryansheckler Ryan

11.1 km | 01:05:15 | 05:53/km

日期: 2022-10-21 20:10 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 06'03" / 05'59" / 05'54" / 05'55" / 05'56" / 06'09" / 05'58" / 05'48" / 05'28" / 05'10" / 07'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Ryansheckler Ryan 和金正爽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'03"	00:12'32"
3	05'59"	00:18'31"
4	05'54"	00:24'25"
5	05'55"	00:30'20"
6	05'56"	00:36'16"
7	06'09"	00:42'25"
8	05'58"	00:48'23"
9	05'48"	00:54'11"
10	05'28"	00:59'39"
11	05'10"	01:04'49"
11.1	06'57"	01:05'16"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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